数字解码图 伸伸胳膊踢踢腿

  c?66岁男每天5包烟从不吃水果 称从未像这样年轻过_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:据英国《每日邮报》报道在过去10多年中,英国人戴维·杰弗瑞斯从不吃水果,6个复式三中三多少注,只吃外卖食品、垃圾食品、巧克力,每天要抽5包烟,尽管……据英国《每日邮报》报道 在过去10多年中,英国人戴维·杰弗瑞斯从不吃水果,只吃外卖食品、垃圾食品、巧克力,每天要抽5包烟,尽管饮食看起来非常不健康,但已经66岁的杰弗瑞斯觉得自己身体很健康。现代快报记者 李欣 编译每天抽5包烟讨厌水果蔬菜杰弗瑞斯坚称,自己从未感觉像现在这样年轻过,而且自己的腰围只有28英寸。他认为健康专家们的饮食建议简直就是“垃圾”,他每天要抽5包烟,正餐吃的都是鱼和薯条、牛排和馅饼、烤肉、香肠等被健康专家认为“不健康”的食品。杰弗瑞斯特别厌恶白菜、生菜、苹果、桔子,也不喜欢吃外国菜,除了偶然吃点咖喱牛肉。不过杰弗瑞斯坚持锻炼,他每天都会跑步,还会在自家客厅里跳舞,他声称做运动对他来说很轻松,“脉搏都不会受到影响”。杰弗瑞斯表示:“我从来都不听健康专家的话。”健康要领是听着音乐锻炼杰弗瑞斯透露,他保持健康的秘诀是每天听着音乐锻炼,以及照管家里的花园。“在超过60岁的人里我算是最健康的,”他表示,“通常我会坐在椅子上,把音乐声音调高,伸伸胳膊踢踢腿,我大概能连续20分钟。很多人看到后都不知道我在干什么,但实际上这种运动能让我所有的关节和肌肉得到锻炼,我认为这也是我保持健康的小秘诀之一。我一有空就这样锻炼,经过20分钟后我会感觉到颈部、胳膊、腿部的肌肉得到了锻炼,血液流动更加畅通。每天早上我还会跑0.25英里,去小店买份报纸,跑步的时候我一点都不喘。杰弗瑞斯10年前曾两次心脏病发作,他承认从那以后他在饮食上变得挑剔了,他不再吃糖果、蛋糕等甜食,但他表示从那以后也感觉更年轻了。杰弗瑞斯说:“我的动脉有些阻塞,这是遗传的,跟我的饮食习惯和烟瘾没有关系。”专家不建议效仿这种饮食习惯杰弗瑞斯在伯明翰长大,他回忆称,小时候倒是经常吃水果和蔬菜。杰弗瑞斯认为肥胖症只是人类的一种进化,健康专家们不应该干涉人们的饮食。“科学家们说人类是从猿猴进化而来的,”杰弗瑞斯争辩道,“但自然界规定了人类就必须一直保持现在的样子吗?人类是一直在进化的,如果未来我们有可能演变成又高又大的怪物,那么我们也无法阻止这种进化。”英国伯明翰城市大学应用人体生理学讲师尼格尔·佩尼表示:“我肯定不会建议任何人效仿杰弗瑞斯的饮食习惯,他的饮食习惯不健康。我觉得事实能证明一切,杰弗瑞斯在10年前两次心脏病发作,这在很大程度上是由他的饮食习惯导致的,而不是什么遗传原因。尽管他的确在遗传上更有患上冠状动脉疾病的风险,但如果他饮食健康的话,玄机解码天线宝宝,可能就不会在50多岁时心脏病发作了。”